芒种养生要注意什么? 〖ONE〗、适量运动，早晚为宜 芒种到夏至，虽还不到最炎热难耐的三伏天，但是此时气温也已升高，尤其是“汗为心之液，因此午时正午时分。运动流汗最易伤心。 天热别急开空调 芒种”节气，阳气到了最旺盛的时候，我们身体的新细胞会代谢得非常快。此时我们不要急着关闭门窗开空调降温，最好打开家里的窗户，让阳光晒进来，让空气流通再开。〖Two〗、芒种节气养生，需注意***三点：饮食宜清补作用：饮食清淡在养生中起着重要作用，可为人体提供所必需的营养素，摄取足够的维生素C，对血管有一定的修补保养作用。推荐食物：蔬菜：如苦瓜等，富含维生素和矿物质。豆类：如绿豆、赤豆等，能提供蛋白质等营养。水果：如菠萝、西瓜等，可补充维生素C和水分。...