...一小时后再喝杯黑咖啡再加运动、下午喝普洱茶能瘦吗? 把黑咖啡去掉，就喝普洱茶，坚持下去瘦的更健康点。当然还是适量吃些别的，要不然你坚持不住，暴食，那对身体不好，会反弹。当然如果能坚持，也会营养不良。单纯依赖黑咖啡无法实现有效瘦身。临床营养学研究表明，体重变化取决于热量摄入与消耗的平衡。若饮用黑咖啡的同时保持高热量饮食且缺乏运动，其促进代谢的作用将被过量摄入的热量抵消。例如，每日饮用3杯黑咖啡但同时摄入超出基础代谢率500千卡的饮食，体重仍可能增加。科学瘦身需构建三维管理体系。...