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我买了完美的高纤乐,沙棘茶,活立多,应该怎么吃效果最好呢?

〖ONE〗、．减肥瘦身可以在午饭和晚饭前5-10分钟，用400-500毫升的的温水（大概30-40度左右）将一袋高纤乐和2袋活立多，快速搅拌后饮用，如果放的时间稍微长点就会凝固。最开始服用会稍有饱腹感，几天后就适应了。

〖Two〗、吃肽藻营养餐，每天5勺，加高纤乐和活力多就可以了，活力多一天2包。高纤乐一天一包，午饭过后2 个小时吃，吃高纤乐一定要多喝水，每天至少8杯水。

〖Three〗、清调补服用方法 高纤乐：早晨起床后，用温开水（40℃左右）放一袋高纤乐混和后立即喝下，5分钟后多喝水（晚上睡前同样方法吃）健扬胶囊：等1小时后吃2粒健扬胶囊，随后喝一杯水（下午5点左右吃2粒）矿物晶：等20分钟后，从三分之一勺量开始服用，逐渐加量。

〖Four〗、活立多：每天3-6包 高纤乐：每天1包 消化系统 （1）胃病、胃溃疡、胃炎、胃窦炎、萎缩性胃炎、十二指肠球部溃疡 矿物晶：每天1~3匙。 肽藻营养粉：每天20-40克。 高纤乐：每天1包 健怡茶：每天2勺 溃疡发作时不要空腹吃矿物晶，要饭后一小时吃晶。疼痛时可空腹吃芦荟胶止疼效果好。

〖Five〗、减肥不能盲目，一：喝苹果醋 二：餐前吃水果 三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。

为什么喝安利乐仟反而更胖了了

最好还是运动吧，不运动就想减肥的话，还是不会有太多效果。

完美一生糖和高仟乐搭配吃能减肥吗

〖ONE〗、营养餐建议吃饭时用，尤其是喝粥、豆浆、牛奶时，加进去即可，高纤乐建议饭前半小时用。如果加上一生糖就更好啦。

〖Two〗、如果便秘厉害的，先喝一生糖，会让你通畅，喝一段时间之后加上高纤乐，高纤乐是帮助你排出肠子周围褶皱的毒素。

〖Three〗、膳食纤维进入肠道后会促进大肠的蠕动，所以对于便秘的人士很有效果（配合一生糖效果更好）；车前子壳进入肠道内会大量的吸收水分膨胀起来，使人有一种饱胀感，减少食欲，从而对于减肥的人也有一定的作用；对于慢性腹泻者也可以吃高纤乐，只是吃完后不要喝太多的水。